ENTRAINEMENT
Dimanche 2 septembre 2007
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20:25
A l'initiative de Cathy & Lolo nous proposons une sortie préparation du vétathlon des Noës (bon aussi pour préparer un p'tit enchaînement) avec : -le matin, trail (12 kms environ) suivi d'un petit pique-nique et ensuite l'après-midi visite des Noës en VTT (environ 28 kms). Donc pour tous les […]
Jeudi 30 août 2007
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Le 15 et 16 Septembre est prévu un WE Club au col de la loge, Pierrot nous a concocté un programme sympa: -Samedi - départ le matin pour arriver avt le repas de midi. - Après midi : Run and Bike et initiation aux "Skiroues" (pour ceux qui le désirent...préparez vos platres.). - CO nocturne […]
Mercredi 22 août 2007
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Salut les traileuses(eurs) et raideuses(eurs) du Côte Roannaise Raid Aventure Et oui les vacances touchent à leur fin et les entainements recommencent tranquilement ... enfin qd je dit "tranquilement" c'est sans compter celui de notre cher président Phiphou qui nous a concocter une petite heure […]
Mercredi 9 mai 2007
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21:25
avis aux Raideuses et Raideurs du CRRA, mercredi prochain, Run and bike à malleval...meme heure meme endroit...Graissez vos chaines et sortez vos pneus antiglisses !
Jeudi 12 avril 2007
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Mercredi prochain pour l'entrainement, Pierrot et Marcel ont prévu un Run and Bike cuit aux ptits oignons...avec des series de 30/30...par exemple ! le départ est comme d'hab à 18h12 de malleval. Pensez à prévoir 1 vélo pour 2.