• Promenade dominicale. (18/02/2007 publié dans : DIVERS )
    Ce matin avait lieu la 2ème sortie découverte de notre trail de 45 km entre la grande borne et Renaison ... ce fût une trés belle sortie où bousculades, pieds joints dans la gadoue, langues ...
  • Trail Givré !!! (15/02/2007 )
    Ca y est , la saison recommence et les premiers résultats arrivent pour nos raiders: Dimanche dernier avait lieu le Trail givré Isabelle et Luc Charvillat on fait respectivement 358 ème en 1h57" ...
  • Music et BD (14/02/2007 publié dans : DIVERS )
    On voudrait vous faire découvrir deux sites : Le premier http://soulrootsmusic.free.fr/ des lyonnais dont le batteur est de ma famille.... à écouter d'urgence ! et à acheter les yeux fermés... ...
  • Ils sont "Faure" en CO.... (11/02/2007 publié dans : DIVERS )
    Salut Marine,tes parents et ton frère ne se sont pas perdus à la CO de la Verrerie ce samedi. Ta maman s'améliore petit à petit... et oui, elle va bientôt venir faire des raid avec nous !!! A bientôt
  • Dawa SHERPA (10/02/2007 publié dans : DIVERS )
    nous vous annonçons en avant 1ère, la venue de Dawa Sherpa au trail Odlo de la Côte Roannaise 2007 !! non non vous ne revez pas, Julien et Patrick ont fait ce qu'il fallait pour qu'il soit ...
  • Choucroute du triathlon roannais le 17 mars. (09/02/2007 publié dans : DIVERS )
    Apres le succés de la choucroute de nos amis du BVP, c'est aux tour des triathlètes d'organiser ce rendez-vous incontournable de convivialité, de fraternité, de moments de détente entres amis ...
  • Sortie vélo route... (09/02/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Rendez vous cette apres midi a 14h00 devant la piscine de roanne ou 14h30 au stade de renaison pour une sortie route de 2h00 2h30 ....Pour les céreales, ils les font en barre chez intersport......
  • Bienvenue ! (08/02/2007 publié dans : DIVERS )
    un nouveau jeune licencié au club, Lucas GENESTE, à qui nous souhaitons la bienvenue. Quelques précisions pour l'entraînement de samedi: rdv à 13 h30 au croisement de la verrerie petite mise en ...
  • Prévisionnel courses (07/02/2007 publié dans : PLANNING DES COURSES )
    Comme je vais toujours trop vite, je vous envoie les liens pour les courses. Pour toutes les CO: http://www.lraco.net/agenda/calendrier_pdf.php?annee=2007 La Vénus et le Vulcain : 3 et 4 Mars 2007 ...
  • Promo aux licenciés (03/02/2007 publié dans : DIVERS )
    OFFRE DIETHETIQUE ponctuelle sur la gamme. + 20% de produits offert * * pour les commandes passées avant le 12/02/07 * en choississant un assortiment de 5 produits AVANT / PENDANT / APRES AVANT => ...
  • entrainement CO (03/02/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Samedi 10/02 un entrainement de co est programmé en paralelle de l'entrainement de thierry. 3 circuits dits sprint seront ouvert à la compétiton : n°1 7 postes pour 1100m n°2 8 postes pour 1400m ...
  • Les courses de Février (02/02/2007 publié dans : PLANNING DES COURSES )
    Prévisions des courses de Février Pour que chacun sache qui fait quoi, cathy a besoin de connaitre vos prévisions de CO ,TRAIL ou RAID. Merci de vous noter ds les commentaires. Pour info(ou ...
  • RUN & BIKE suite (02/02/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    pour la sortie de samedi matin on part pour 1h30 d'effort ,environ, ce qui est déjà pas mal pour un rhytme de run & bike...
  • Samedi matin RUN & BIKE (01/02/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Samedi 03/02 matin un Run & Bike est prévu départ de la caserne des pompiers de Roanne...(côté canal) UN VTT-2 COUREURS.Venez essayer avec nous ! Inscrivez-vous dans les commentaires. Rdv 8h45 ...
  • un courier de la LRACO (30/01/2007 publié dans : DIVERS )
    Le secrétaire de la Ligue Rhone Alpes de Course d'Orientation, nous fait parvenir un courier à lire... LaLigue le 27 janvier 2007 Mesdames et Messieurs les Présidents des Clubs de CO Rhône-Alpes ...
  • Raidlight Trail Trophy (29/01/2007 )
    Les résultats du raidlight Trail Trophy sur 300 coureurs Jean-Phi : 73 ème en 2h34 Thierry : 88 ème en 2h37 Commentaire de Thierry: " Belle course dans 40 à 50 cm de poudreuse par moments. Des ...
  • Bilan des courses de 2006 (28/01/2007 )
    Nombre de compétitions où nos raiders ont pris le départ en 2006 : 75 Nombre de victoires: 26 Nombre de secondes places: 39 Nombre de troisième places: 28 Liste des compétitions par départements: ...
  • Reconnaissance du trail odlo 45 km (27/01/2007 publié dans : DIVERS )
    Le côte Roannaise Raid Aventure vous propose, dans le cadre de son "trail odlo de la côte Roannaise" de venir découvrir à votre rythme le parcours du 45 km.Aprés une séance le 23 Décembre où vous ...
  • Carnet d'entrainement de Mr Benoit LAMOUCHE (27/01/2007 publié dans : DIVERS )
    Carnet d'entrainement en ligne : Version 2008 de benoit LAMOUCHE http://www.raidsaventure.com/docs/carnet_entrainement_RaidsAventure.com.xls A télécharger et à utiliser sans hésitation ...SUPER ...
  • trail en montagne (27/01/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Bonsoir, une petite proposition de trail en montagne et en plus dans la neige et peut être avec (bien sûr avec un peu de dénivelé pour les costauds qui préparent le tri d'Embrun au mois d'Août..). ...
  • sortie raquette (26/01/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    cette apres midi, philou, julien d, christophe,laurent d et denis sont allés faire une petite sortie raquette du côté des noes ( en partant de chez julien )direction la verrerie pour 2h00 de rando ...
  • c'o rochetaillé (26/01/2007 )
    petit compte rendu de la co de la semaine derniere:honneur aux dames ; sur le parcours B: cathy et dorothé ont passé un bon moment dans les bois et ont du apprécier cette 1ere compétition .sur le ...
  • raquettes (25/01/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Sortie raquettes prévue vendredi 26 Janvier rdv aux Noés à 14h30 sur le parking a gche,avt le bg.pour le matos , vous pouvez en louer sur place (5 euros je crois).à demain
 
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