On vous l'a dit...vous l'avez lu où entendu, le Samedi 24 mai 2008 à St Alban-les-Eaux (42) c'est la Forestière....Une nouvelle manche du challenge de la Côte Roannaise. toutes les infos ...
- Le CRRA venait dès jeudi soir défier la bête du Gévaudan à Marvejols en Lozère avec deux équipes constituées de Marcus et Jean Philippe puis de Julien et Jérôme, sans oublier leurs assistants : ...
denis Laroche du CRRA, sur le 16km Ca y est ! toutes les photos du 16 et 45 km sont dans l'album... à droite Désolé ! mais elles sont un peu mélangées... l'informatique ...
On commence avec le 45 km -1er Bruno Despinasse en 3h45 -2ème Régis Durand en 3h54 -3ème Régis Coumenges en 3h58 -1ère féminine Nathalie Dunaud en 4h50 pour le CRRA- Marcel Wolf 6ème en 4h07 ( ...
Amis sportifs et non sportifs, j'ai trouvé LE paradis à Roanne Après une course, après un raid, ou même juste pour prendre un moment à vous, David GRAND sera vous relaxer, masser, detendre, ...
Ce week-end avait lieu aussi la 4ème édition du désormais incontournable "trail des croques-chemins" dans la commune d'Escoutoux (63). Incontournable en effet car le trail se courait à guichés ...
En préparation du championnat de france des clubs qui aura lieu à ST Etienne les 7 & 8 Juin 2008, le NOSE (club de CO' stéphanois) organisait un week-end entrainement sur terrain similaire. Au ...
27 balises à poinçonner en 2h00 et 9 poiçonneurs présents au départ cathy , manu , lucas , jean phi , phiphi , lolo , juju , alain et marcus . Une bonne balade dans de la vallée du sichon et les ...
"Les dentelles de Montmirails ont eu raison de Jérôme et Julien..." "Un paysage splendide et ensoleillé accueillait Julien et Jérôme pour leur premier raid de la saison : les Dentelles de ...
Voici un plan d'entrainement concocté par Marcel WOLF en personne , pour préparer le Trail ODLO de la côte roannaise ... il vous reste 4 semaines !!! LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI ...
"Tout commença, il y a environ 2 mois en lisant la bible où j'ai remarqué le Trail des 3 châteaux avec un concept qui me plaisait (1 trail de nuit de 19,5 kms + 1 trail le lendemain matin de 34 ...
Petit rappel pour le rdv de vendredi soir à 18h30-18h45 à INTERSPORT , où l'on remettra au membre du CRRA les tenues 2008 . Nous rappelons à tous, que votre présence est indispensable ! Si vous ...
Pendant que certains se font bronzer à vallon pont d'arc, d'autres en profitent dans nos belles montagnes de la côte roannaise ....Quel aventurier ce TOPH !!!
Ce week end avait lieu le 10 ème Raid de vallon pont d'arc, et comme toutes les années il y faisait un temps superbe, certe un peu frais mais le soleil etait là ... Deux CRRAsseux se sont lancés ...
"Ce week-end Jérôme s'engageai à BERTRY sur son premier 10 km de la saison. Le parcours, annoncé avec un kilométrage de 10km150 selon les organisateurs, était constitué de 2 tours avec quelques ...
Ca y est, les tenues aux nouvelles couleurs du CRRA sont arrivées !! Nous invitons donc TOUS les licenciés le Vendredi 28 Mars à 18h30 à INTERSPORT Votre présence est indispensable ....on compte ...
Samedi 22 mars 2008 C.C. Carrefour - MABLY À une journée conseil avec Romuald BRUN, conseiller technique Adidas Découvrez le SCAN FEET, procédé permettant d'étudier votre foulée et donc de choisir ...
la dernière sortie découverte pour le trail odlo de la côte roannaise 2008 aura lieu à renaison le dimanche 30 mars à 8h45 cette fois pas de promenade en voiture : Départ et arrivée au même ...
Ce week-end avait lieu la 4ème édition du trail de Vénus (100% féminin) et ses 12kms ainsi que la 7ème édition du trail du Vulcain comportant lui 2 parcours : 55kms et 2600D+ et 32kms avec 1300D+. ...
(Ch 135, 1er etage de la clinique...il a le sourire, vive la morphine...) Depuis trois jours Gil teste les lits de la clinique du renaison, après une nuit agitée, il s'est retrouvé coincé allongé ...
Tres belle organisation pour cette 2eme edition du 45°nord au lac de devesset avec un temps splendide et une trentaine d'equipes au depart. Jean phi et phiphou etaient sur le depart du grand raid. ...
OPEL ZAFIRA 2.2 TDI 16V 125 CV. élégance de mars 2004 avec 83000km. Pas mal d'options (régulateur de vitesse, clim auto, pack élec,JA,). 12000,00 euros renseignements au : 06.16.13.41.49
Le CRRA s'est rendu le Week-end du 02 et 03 Février au Col de la Loge, pour 2 jours de sport et de CO et de ... biere-bretzel* (au regard des photos à droite en 1ère page du blog) Les festivitées ...
Pour sa deuxième sortie entrainement, le club vous donne rendez-vous le Dimanche 17 Février à 8h30 salle de l'ERA en bas de Renaison proche du Stade de foot. Aprés avoir charger tous les inscrits ...
petite partie en micro à l'echelle 1/4000; le but : 4 balises sur place et 1 seule a pointer Nous avons les résultats de la lost 4 de ce samedi 26 janvier et qq photos que vous trouverez à droite ...
Voici un site fabuleux , si vous êtes adèpte de la CO aussi bien en raid qu'en CAP...cliquez sur la banderol Vous trouverez toutes les courses à venir,des annonces , des covoiturages ( protegeons ...
(Les trois du CRRA ...à l'arrivée)Ce dimanche avait lieu le RAID LIGHT TRAIL TROPHY 2008 où 3 raideurs du CRRA se sont rendus pour courir les 22KM547 coureurs au depart et 516 a l'arrivee La ...
Comme l'an dernier je vous joint le raccourci pour télécharger le carnet d'entrainement de Benoit LAMOUCHE (c'est un fichier excel à placer sur votre bureau par exemple) pour noter jour après jour ...
Ca y est, l'année 2008 est partie... Après deux courses de préparation fin décembre (10 km sur LILLE en 35'40 avec une 3ème place et une corrida de 6 km à SAINT FLOUR en 18'58 pour une 4ème ...
Voici toutes les infos concernant la 4ème Lost du 26 janvier. Organisateur : CDCO42 Lieu : Fléchage dans Rochetaillée Contact : Jean Baptiste BOURRIN au 0675415636 ou cdcoloire@free.fr Infos de ...
la saison commence et chacun a repris l'entrainement à son rythme, hein marcel ! ... 2 courses sont en prépa pour fin janvier: -Le raidlight trail trophy le 27/01 à marlhes (42) ...cliquez sur le ...
Voici le premier article de l'année... Nous vous souhaitons des trucs machins bidules choses pour 2008... pleins de p'tits kilomètres à la fin de l'année. Le blog va essayer d'évoluer un peu, pour ...
La dernière sortie de l’année a réuni une douzaine de coureurs samedi 29 décembre au Gué de la Chaux pour un entraînement de C.O. Une bonne séance physique dans la neige bien appréciée en cette ...