• -week-end de pâque bis- (26/03/2008 publié dans : DIVERS )
    Pendant que certains se font bronzer à vallon pont d'arc, d'autres en profitent dans nos belles montagnes de la côte roannaise ....Quel aventurier ce TOPH !!!
  • -Raid Nature du pont d'arc- (26/03/2008 )
    Ce week end avait lieu le 10 ème Raid de vallon pont d'arc, et comme toutes les années il y faisait un temps superbe, certe un peu frais mais le soleil etait là ... Deux CRRAsseux se sont lancés ...
  • -Il court.....il court le JéJé- (20/03/2008 )
    "Ce week-end Jérôme s'engageai à BERTRY sur son premier 10 km de la saison. Le parcours, annoncé avec un kilométrage de 10km150 selon les organisateurs, était constitué de 2 tours avec quelques ...
  • -Remise des tenues 2008- (20/03/2008 publié dans : DIVERS )
    Ca y est, les tenues aux nouvelles couleurs du CRRA sont arrivées !! Nous invitons donc TOUS les licenciés le Vendredi 28 Mars à 18h30 à INTERSPORT Votre présence est indispensable ....on compte ...
  • -JOURNEE CONSEIL ADIDAS-INTERSPORT samedi 22 mars- (15/03/2008 publié dans : DIVERS )
    Samedi 22 mars 2008 C.C. Carrefour - MABLY À une journée conseil avec Romuald BRUN, conseiller technique Adidas Découvrez le SCAN FEET, procédé permettant d'étudier votre foulée et donc de choisir ...
  • -Troisième et dernière sortie en préparation du trail- (10/03/2008 publié dans : ENTRAINEMENT )
    la dernière sortie découverte pour le trail odlo de la côte roannaise 2008 aura lieu à renaison le dimanche 30 mars à 8h45 cette fois pas de promenade en voiture : Départ et arrivée au même ...
  • - Bourses aux vélos et ski chez Intersport- (08/03/2008 publié dans : DIVERS )
  • -trail du Vulcain 2008- (05/03/2008 )
    Ce week-end avait lieu la 4ème édition du trail de Vénus (100% féminin) et ses 12kms ainsi que la 7ème édition du trail du Vulcain comportant lui 2 parcours : 55kms et 2600D+ et 32kms avec 1300D+. ...
  • -Une pensée pour Gilou- (01/03/2008 publié dans : DIVERS )
    (Ch 135, 1er etage de la clinique...il a le sourire, vive la morphine...) Depuis trois jours Gil teste les lits de la clinique du renaison, après une nuit agitée, il s'est retrouvé coincé allongé ...
  • -Vue satellite des 2 parcours du trail odlo 2008- (26/02/2008 publié dans : DIVERS )
    Pour info, vous trouverez dans l'album photo à droite , les deux photos satellites des parcours du trail odlo de la côte roannaise 2008...
  • -Le CRRA courait ce WE- (22/02/2008 )
    Tres belle organisation pour cette 2eme edition du 45°nord au lac de devesset avec un temps splendide et une trentaine d'equipes au depart. Jean phi et phiphou etaient sur le depart du grand raid. ...
  • -Photos Col de la Loge- (14/02/2008 publié dans : ENTRAINEMENT )
    On a trouvé des photos de SPORT , sisi !!! sur le we du 02 février... elles sont dans l'album .
  • -THE SWOOPING'S CAR is for sale- (13/02/2008 publié dans : DIVERS )
    OPEL ZAFIRA 2.2 TDI 16V 125 CV. élégance de mars 2004 avec 83000km. Pas mal d'options (régulateur de vitesse, clim auto, pack élec,JA,). 12000,00 euros renseignements au : 06.16.13.41.49
  • -Week end entrainement- (10/02/2008 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Le CRRA s'est rendu le Week-end du 02 et 03 Février au Col de la Loge, pour 2 jours de sport et de CO et de ... biere-bretzel* (au regard des photos à droite en 1ère page du blog) Les festivitées ...
  • -reconnaissance trail de la côte roannaise- Episode II. (07/02/2008 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Pour sa deuxième sortie entrainement, le club vous donne rendez-vous le Dimanche 17 Février à 8h30 salle de l'ERA en bas de Renaison proche du Stade de foot. Aprés avoir charger tous les inscrits ...
  • -lost 4- (29/01/2008 )
    petite partie en micro à l'echelle 1/4000; le but : 4 balises sur place et 1 seule a pointer Nous avons les résultats de la lost 4 de ce samedi 26 janvier et qq photos que vous trouverez à droite ...
  • -Ma TRACE- (28/01/2008 publié dans : DIVERS )
    Voici un site fabuleux , si vous êtes adèpte de la CO aussi bien en raid qu'en CAP...cliquez sur la banderol Vous trouverez toutes les courses à venir,des annonces , des covoiturages ( protegeons ...
  • -RTT- (28/01/2008 )
    (Les trois du CRRA ...à l'arrivée)Ce dimanche avait lieu le RAID LIGHT TRAIL TROPHY 2008 où 3 raideurs du CRRA se sont rendus pour courir les 22KM547 coureurs au depart et 516 a l'arrivee La ...
  • -Carnet d'entrainement- (20/01/2008 publié dans : DIVERS )
    Comme l'an dernier je vous joint le raccourci pour télécharger le carnet d'entrainement de Benoit LAMOUCHE (c'est un fichier excel à placer sur votre bureau par exemple) pour noter jour après jour ...
  • -Des nouvelles du p'tit Creusois- (19/01/2008 )
    Ca y est, l'année 2008 est partie... Après deux courses de préparation fin décembre (10 km sur LILLE en 35'40 avec une 3ème place et une corrida de 6 km à SAINT FLOUR en 18'58 pour une 4ème ...
  • -LOST 4 – 26 janvier la Croix du Perthuis- (18/01/2008 publié dans : PLANNING DES COURSES )
    Voici toutes les infos concernant la 4ème Lost du 26 janvier. Organisateur : CDCO42 Lieu : Fléchage dans Rochetaillée Contact : Jean Baptiste BOURRIN au 0675415636 ou cdcoloire@free.fr Infos de ...
  • -Les Premières courses à venir- (17/01/2008 publié dans : PLANNING DES COURSES )
    la saison commence et chacun a repris l'entrainement à son rythme, hein marcel ! ... 2 courses sont en prépa pour fin janvier: -Le raidlight trail trophy le 27/01 à marlhes (42) ...cliquez sur le ...
  • -Nouveau- (01/01/2008 publié dans : DIVERS )
    Voici le premier article de l'année... Nous vous souhaitons des trucs machins bidules choses pour 2008... pleins de p'tits kilomètres à la fin de l'année. Le blog va essayer d'évoluer un peu, pour ...
  • -Une dernière pour la route !!!!! - (30/12/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    La dernière sortie de l’année a réuni une douzaine de coureurs samedi 29 décembre au Gué de la Chaux pour un entraînement de C.O. Une bonne séance physique dans la neige bien appréciée en cette ...
  • -Sortie reconnaissance trail de la côte roannaise- (30/12/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Une trentaine de coureurs ont participé à la première séance découverte du trail organisé par le club le samedi 22 décembre. Les 14 kms reliant Arcon et la Grande Borne ont été parcouru dans une ...
  • -Bonnes Fêtes- (24/12/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Toute l'equipe du Côte Roannaise Raid Aventure vous souhaite un joyeux noel !!! Passez de bonnes fêtes de fin d'année, et profitez en bien... On se retrouve l'année prochaine...
  • -Corrida de Pouilly 2007- (18/12/2007 )
    Ce week-End avait lieu la désormais traditionelle "Corrida de Pouilly-les-Nonains" et ces 9km5 organisée par le Sou des écoles et orchestrée de main de maître par Christian leroux et toutes son ...
  • -Sortie découverte "Arcon-La grande borne " duTRAIL ODLO 2008- (16/12/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    ATTENTION Une petite erreur s'est glissée dans la presse locale au sujet de la sortie entraînement-découverte du samedi 22/12. Le rendez-vous est bien à Arcon à 8h45 pour un départ à 9h00 en ...
  • -Mini trail 2008- (07/12/2007 publié dans : DIVERS )
    retrouvez en images le tracé du mini trail odlo 2008 à droite dans l'album "parcours mini trail"
  • - Résultats de la Rhône'O- (03/12/2007 )
    Avec une semaine de retard les resultats de la Rhône'O : 4 coureurs étaient engagés sur le parcours B de la Rhône Orientation le dimanche 25 novembre à Letra. Sur 106 participants, Alain fait un ...
  • -Tout sur la VMA- (03/12/2007 publié dans : DIVERS )
    On remercie Marcel assisté par pierrot pour le test de VMA , vous avez tous reçu vos résultats, voici qq complément à lire...(merci Toph de grenoble) La vitesse maximale aérobie (VMA) Introduction ...
  • -Préparation du Trail ODLO de la Côte roannaise- (03/12/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Samedi 22 Décembre le CRRA avec Marcus aux commandes, organise sa premiere sortie prépa Trail.... reservez votre journée Plus d'infos bientôt !!!
  • -+ 20% d'hémoglobine et -5KG...- (03/12/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    Salut a tous Ca y est je suis revenu au Noes, les montagnes sont beaucoup moins hautes mais c'est pas mal non plus. je vous joint qqes photos pour vous donner envie d'y aller c'est geant... Pour ...
  • -nouveau site du "cdco loire"- (03/12/2007 publié dans : DIVERS )
    Voici le lien vers le nouveau site du comité departemental de course d'orientation de la loire....ICI.
  • -Nez Pale...- (24/11/2007 publié dans : DIVERS )
    Voici des nouvelles toutes fraiches de gil : "salut les petits loups j ai eu des nouvelles par certains bravo l assemblee generale!!!!!! pour moi tout se passe tres bien ca fait maintenant 15 ...
  • -Gilou est à katmandu- (10/11/2007 publié dans : ENTRAINEMENT )
    On vient de recevoir des nouvelles de gil peroux qui a commencé sont trek de 1 mois au Népal il est partis depuis le 04 Novembre et revient normalement le 03 Décembre Voici sont Mail du 07 ...
  • -Une naissance au CRRA- (10/11/2007 )
    Ce matin Camille RIFFARD a vu le jour à la maternitée de l'hospital. Il se porte très bien, avec ses 3kg680. Christine, sa maman est en pleine forme ! et son papa denis aussi ... Bienvenue ptit ...
  • -CO de la Jasserie- (03/11/2007 )
    7 coureurs du CRRA ont participé le samedi 27 Octobre à la 1ère manche du challenge départemental de C.O. Julien H., Alain, Joce et Thierry sur le parcours A. Marc, Lucas et Philippe sur le B. Des ...
  • -joyeux anniversaire- (26/10/2007 publié dans : DIVERS )
    Oyé ....Oyé...."En Octobre ne penses-pas à rester Sobre.." tel est le dicton du jour. En effet le 26 Octobre de l'an de grâce 1968 naissait le petit franck (Berthout), et au vue de la succession ...
  • -Bon anniversaire Sam !!!- (25/10/2007 publié dans : DIVERS )
    Aujourd'hui notre ptit Samuel a 35 ans !!! On pense tous a toi ...Bon anniversaire
 
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